冬の食べ物⛄️
こんにちは
かつコーチです🤗
大人になると味覚が変わる👅
苦手だった食べ物が食べられるようになる
子供達は「そんなわけない」と信じてくれないと思いますが、、、
お父さんお母さんくらいになると分かるはず‼️
実はかつコーチ
昔から食べ物の好き嫌いが激しい子でした😖
母型の実家が石川県にあり
冬の時期になると
カニやらホタテやらがたくさん送られてきていましたが
その荷物の中に入っている苦手なアレ😖
ダンボールを開けるとそこにはバケツが🪣
バケツの中には牡蠣🦪
そう、かつコーチは牡蠣が大の苦手でした‼️
磯の香りとなんとも言えない味が⚡️
それから十数年経って、居酒屋で再会したのがコレ‼️
デカい、、、🦪
しぶしぶ口に入れると
全然平気👌
むしろ美味しいとすら感じました
え、どうして⁉️
この季節は美味しいものがたくさんありますよね
冬の味覚、ぜひみんなもあじわってみてね☝️
KATSU!
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応援の力
おはようございます！fukiです！
先日、長野でのホームゲームにwakaコーチ達が応援に来てくれました。
改めて、応援の力は大きいなと実感することができました。
その日は出場時間が短かったのですが、最後に1本シュートを決めることができました。
学生時代は、『こんな時間帯に出ても体冷えてるし何もできないよ』という気持ちがありました。
しかし、プロという見られるお仕事だからこそ、1プレーでも活躍している姿を見せることができれば、『来て良かった』と思ってもらえると思います。
コート内だけではなく、どんな状況でも見ている人に元気や勇気などを与えられるお仕事です。
また、スポーツにはそんな力があると思います。
今後もそんなプロ選手でいられるように頑張っていきたいなと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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いよいよ冬季練習🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
いよいよ残すトラックレースは今週ある小学生の県大会のみとなりましたね🙌
これからみんな大好き「鬼の冬季練習」ですね👹
かつコーチ自身も前回のブログで
来年の目標タイム『１０秒６』と宣言したので
まずこの冬季でしっかりベースとなる体力を戻すところから🏃♂️
それに向けて準備したのがコレ‼️
✨NEWランニングシューズ✨
なんとこれ長距離用
その名もソーティマジック
※オーダーメイド
今でこそ厚底シューズや厚底スパイクが流行していますが
かつコーチは断然薄底派
たまにアキレス腱が痛くなった時だけ厚底を履いてますが、、、
大切にしているのは、爪先部分とかかと部分のクッションの高さが変わらないこと👟
かかとにクッションが多く入っていると
体重が前に傾きやすく、いわゆる「勝手に足が出てくる」かもしれませんが
そんな機能はいらないのがかつコーチ流
トレーニングなんだから
勝手に足が出る じゃ強くなれないでしょ🤨
しかもクッションが多いとシューズ自体が重くなるので、、軽さ重視
元陸上選手でタレントでもあるTさんもおっしゃってましたね
「走りが下手になる」と
長い時間履いているシューズは
ある意味スパイクよりも大切❗️
かつコーチはこの冬
このシューズで頑張るよ💪
ガンガンいくから、しっかりついておいでね😆
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大活躍の県大会🎖️
昨日は新人戦の県大会🙆♂️
良い天気の中、フォープロファミリーからも多数の選手が出場しました☝️
結果から申し上げますと、、
ベストラッシュ‼️‼️
様々な種目で活躍するみんながとてもカッコよかったです🤩🤩
そしてなんと、今回は入賞して表彰されるお友だちが過去1番多かったです‼️
みんなが成長している証ですね🙌✨
結果が振るわなかったお友だちも
県の舞台で戦えたことに自信を持って
今回の反省を次回に生かしていきましょう✨
waka
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お菓子食べ切れた❓🍭
こんにちは
かつコーチです🤗
ハロウィン間近ということで
各曜日ではワカコーチ主催の
『お菓子掴み取り』
が開催されましたね❗️🍭🍘
１週間前からみんな楽しみでソワソワ🌀
手の大きさ比べしたり、指を引っ張って
ちょっとでも大きくしようとしていたり
ちなみにかつコーチの手はとても大きく
中学生の頃には父親よりも大きかったです🖐️
未だ自分よりも大きな手は見たことがなく
サイズでいうとちょうど「２０cm」
かつコーチが参加してたらどれくらい掴めたかなぁ😁
みんな大満足の表情で良かった良かった✨
そんなかつコーチには思い出のお菓子があって、、
かつコーチがみんなくらいの歳のころ
住んでいた町にコンビニはなくて、、
「高橋ストア」という
いわゆる自営業の小さなスーパーに買い物に行っていました❗️
コンビニの半分くらいの大きさしかない店で
「おばちゃん、来たよーーー」
と叫ぶと
「あら、かつ いらっしゃい」
奥からお店のおばちゃんが出てきます
いつも５０円以内のお菓子持っていっていいよと言われるので
もらって帰ったのがコレ‼️
東豊製菓 ポテトフライ
マルゴ コーラドリンク
懐かしいですよね😁
こういうイベントを楽しい思い出として
ずっと覚えていてくれるといいな✨
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夢の舞台
おはようございます！fukiです！
今日は、今シーズン初めての飛行機移動での遠征で佐賀は来ています！
今回はアウェーゲームで佐賀バルナーズと対戦します。
佐賀バルナーズは凄い素敵なホームコートを持っていて、8000人ものお客さんの前でプレーすることができます。
こんな環境でプレーするのがずっと夢だったのですごく楽しみです！
頑張ってきます！
みんなも寒くなってきたので体調管理には気をつけて頑張りましょう！
fuki
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駅伝の季節🏃♀️🎽
西三河の新人戦も終わり、少しずつシーズンオフに近づいている今日この頃、
残すところ県大会とわずかな記録会になってきましたが
一部種目のお友だちにとっては
今からの寒い季節が本番という人たちもいます🙆♂️
それがこれ🤲
写真ではちょっと分かりにくいかもしれないですが😅
正解は駅伝です🏃♀️🎽
簡単いうと長距離のリレーですね🤩
先日は西三河の予選が開催されていました🔥
学校代表の長距離ランナーたちがバトンの代わりとなるタスキを繋ぎ
順位を争っていました🤲
聞くところによると
多くの学校でこの試合のための臨時駅伝部が発足され
陸上部に限らない精鋭チームを作っているそうです🙆♂️
まさに学校の代表といった感じですね☺️
さらに、この試合はこれで終わりではなく
上位の学校は来月に行われる県大会への参加が決まりました🤲
県で優勝したら全国にも繋がっています💪🔥
県大会に残っているみんな、来月も頑張ろうね🔥🔥
昨日の試合を見て実感しましたが
やはり、駅伝には駅伝にしかない良さとドラマがありますね‼️
見るだけでもとても面白いので
ぜひ、試合観戦にも行ってみてください☺️☺️
waka
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仲良しのK子ちゃん👩
こんにちは
かつコーチです🤗
昔々あるところに
K子ちゃんという女の子がいました👧
K子ちゃんは中学１年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました
陸上を始めたばかりのK子ちゃんは
中学１年生当時、１００mが１３秒６
部員の多い名門校で目立つことはなく
ひたすら練習に励んでいました
かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは
かつコーチが中学３年生、K子ちゃんが中学２年生
全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした
その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど
落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております
その時のタイムは１２秒６
K子ちゃんはたった１年で自己ベストを１秒縮めて、全国大会に出場していました✨
そのまま全国大会も全て入賞
中学３年生の時には１２秒１を出して
地元のスターになっていました🦸♀️
先生に尋ねたところ
「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも１番だった❗️」
とのことでした
かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが
女の子でここまでできるメンタルは
本当に素晴らしい✨✨
憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります
今年もう試合がないという選手達
シーズン良かった悪かったあると思いますが
来年までに１秒タイム縮めることできますか❓
そんなこと言っているかつコーチですが
先週１年半ぶりの公認の試合に出てきました🏃
結果は１１秒６２ 向かい風１.１m
ベストタイムより１秒以上遅いタイムでした💦
トレーニングできてなかった分
意外とショックもありませんでした❗️
むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました😇
来年１秒速く走れるように頑張るので
みんなも一緒に頑張ろうね✌️
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レインデーでも💪💪
本日はレインデー☔️
直前まで雨が降っていた影響もあり多くのお友だちお休みでしたが
そんな中でも
元気なお友だちが集まってくれました💪💪
5分前までお友だちの姿が見当たらずにドキドキして待っていましてが
みんなが来てくれてかなり安心しました🤣
今日はいつもと場所を変えてのランニングレッスン🏃
場所変え&少人数レッスンで
いつもとは少し違った雰囲気を味わうことができ
いつも以上に集中して取り組んでいましたね☺️
終盤にはシャトルランにも初挑戦し
かなりの距離を走りました🏃♂️🏃♀️
涼しい気候とは裏腹に
汗だくのみんながステキです😎😎
学校によっては11月にマラソン大会があるそうで
少しずつとマラソンに向けた準備をしているお友だちも増えてきましたね💪
マラソンは走った分だけ結果が出るので
これからもっともっと走り込んで行きましょう💪🔥
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緑のメディカルコーチ✍️
先週のレッスンではフォープロの緑色を担う男
たなコーチが登場‼️
体のどこかに違和感があるみんなが
順番に受診していきました😎
木曜日にはなかなか来れていなかったので
ようやくという感じです😎
特に中学生の一部は、自分から
今後どのようなストレッチやトレーニングをしたら良いのか
熱心に質問をしていました🤩
こういう積極的な姿勢はとても素晴らしいですね‼️
こんなこと質問しても良いのかな、、
コーチたちの迷惑にならないかな、、
もしもこんなことを思っている人がいた時のために言っておきます‼️
コーチたちはこういう質問を待っています‼️
むしろ質問されたら嬉しいんです‼️‼️
色々な強みを持ったコーチたちがいるので
興味のあることや困ったことがあれば
ぜひぜひ色々聞いてみてください☺️
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しっかりウォーミングアップ🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
各地でぞくぞくと最終戦が繰り広げられていますね🏟️
選手達は熱い戦いをしていますが
また一段と気温が落ちて寒さを感じています
かつコーチは先日
さきコーチが出場した中部実業団選手権の会場(岐阜県多治見市)に行きました💨
知り合いの選手も多く出ていましたが
気温も低く、雨も降っていたため
やはり全体的にタイムは少し落ちているように思えました💦
そんな中で記録を出すのも至難の業❗
しかし準備次第では
それをプラスに変えることもできると思っています☝️
暑い時期の試合は頭がのぼせた状態になってしまうため、ボーっとしてしまいますが
秋シーズンは暑さに体力を奪われることがないので、集中力を作りやすくなります😁
反対に気をつけないといけないのが
『冷え』
体が冷えてしまい動きが悪くなるのは当たり前ですが
水分をとっても汗として出る量が減ってしまうため、体の水分量が多くなりむくんでしまいます⚠️
特に短距離は軽さが勝負❗️
かつコーチも秋シーズンにあるジュニアオリンピックや国体など何度も失敗しました、、、
その時は何で上手く走れなかったか分からず
「気持ちが足りなかったからだ⚡️」
と精神論で片付けていました💦
気温が低いのに、夏場と同じウォーミングアップをしていませんか❓
疲れるからと汗をかかずに試合に臨んでいませんか❓
この時期は記録の出やすい時期✨
環境を上手く利用して、シーズン最後
いい記録を狙っていきましょう✊
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新人戦and中部実業団🏃♂️
本日は2試合✌️
まずは我らが岡崎の龍北競技場にて
中学生の西三河新人戦が実施されました🙆♂️
途中から雨が降ってきた上に
気温が低く、秋の始まりとは思えないほどの天気でしたが、、🥶
そんな悪天候にも負けずに今日も頑張りました💪
雨の日は走りにくく体温も奪われてしまうので
非常に難しいレースになりますが
どんなコンディションでもしっかりと自分の力を出し切れるような選手になってほしいです👊
1番結果を残したい大会の日が
必ず良い天気とはかぎりませんもんね😌
今日も良い経験🙆
今月末に県大会が残っているお友だちは
残りわずかなシーズンを駆け抜けましょう💪🔥
その頃岐阜県では中部実業団陸上競技選手権が実施されており
絶好調の早紀コーチがまたまたやってくれました😚
この好調を維持したまま
こちらも来シーズンに繋げてほしいですね🤩
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