新たな書き手👩🎨
1月最後の日曜日をもって
あゆコーチが大学の卒業&就職のため
フォープロを卒業しましたが、
あゆコーチは日曜日クラス以外にも大事な役割を担ってくれていましたよね😎
そうです‼️
この今まさに皆さんが読んでくれているブログ📝
月曜日と水曜日を担当してくれていたのですが
あゆコーチが卒業した後は一体誰が書くのだろう、、
ブログを読んでくださる皆様はそう感じていたはずですね🙆♂️
今日は新たなブログの書き手3人のうちの
1人を紹介させて頂きます🙆♂️
これは先週のクラス風景写真なのですが、
もうお分かりですね👌
10種競技プロ選手の片山選手です‼️✨
実は先週すでに投稿してくれていたのですが
これから奇数週の水曜日のブログを担当してくれます😎
プロ選手の普段の活動や生活の一部をブログで覗いて行きましょう🤩
偶数週の水曜日、月曜日は来週のブログで明らかになりますのでお楽しみに✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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電 話
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日 火曜日 金曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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イメージチェンジ🦱
皆さんこんばんは🌙タナコーチです💪
タナコーチは普段、何をしているのか、まだ知らない子もいると思います❗️
そして、たまに見にくる謎のコーチっていう感じになっていませんか❓
タナコーチ普段は、名古屋でパーソナルトレーニングをしていたり
セミナー講師をしていたりと、基本的には名古屋で活動をしています😊
そんなタナコーチ今日は、夕方からパーソナルトレーニングの予約がなかったので
イメージチェンジに美容院へ行ってきました💇♂️
今回は、今流行りの、ツイストパーマをかけました🦱
今は、ゆるいパーマが流行っているみたいなので、ゆるっとしたツイストパーマになっています❗️
また皆のところに顔を出す時は、美容院に行っていると思うので、今の髪型は見ることがないと思いますので
次は、どんな髪型をするんだろうと予想していてくださいね笑
tana
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陸上教室 FOuR PROJECT
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タグ: FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, かけっこ教室
久しぶりにアノ男がやってきました🤩🤩
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！☀️
本日のレッスンはいつもとは様子が違いましたね😂
そのワケは・・・
そう！フォープロも全力応援する、
プロ陸上選手 十種競技の片山和也選手が特別コーチとしてきてくれました！
実演を交えてのレッスンはいかがだったでしょうか？
楽しもながらも何か感じるものがあれば幸いです😊
動作の１つ１つをとってもさすがプロ！！
練習の合間を縫って楽しく、学びの多いレッスンをしていただき、
感謝でいっぱいです😄
片山選手も４月からシーズンが始まり、試合での活躍楽しみですね！！🤩
応援のほど、よろしくお願いいたします🙌
HIRO
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嬉しい報告😍
昨日は非常に悲しいことが、、
金曜日クラス始まって以来初の
雨で中止😭☔️
金曜日だけは見事に天候に恵まれていたのですが
7ヶ月目にしてついにそんな日が来てしまいました😭
悲しいですが天候には逆らえません、、
ここからは1年間、良い天気であり続けて欲しいですね☀️
そんな落ち込みかけたわかコーチですが
本日届いた、一緒に頑張っている高校生からのLINEで一気に復活しました✨
今日愛知県大会で優勝してきましたー！！！
動画送るので見てください😻
激嬉しいLINEです😍😍
動画も見たのですが
高校生のチアの演技は迫力がハンパなかったです😆
3分間があっという間に終わってしまうほどの美しさで
魅了されてしまいました😍
大会で活躍出来た‼️
ベストが出た‼️
体育の授業でお手本をやった‼️
などなど、
大きな事からどんな些細だと思う事でも
そういった報告は
コーチたちにかなりの元気をくれています😎
みんなの活躍報告を引き続きどしどし教えてくださいね👌🔥
そして、明日のフォープロでは久しぶりに
みんなにメダルをかけてくれたあの男がやってくる予定をしております‼️
ぜひお楽しみに😎
waka
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基本が大切🙆♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙌
天候も気持ちの良いぐらい晴天で身体を動かすのも楽しくなりました♪
本日のレッスンのテーマは『基本』！とにもかくにも基本です❗️
シューズの履き方、
脚のつき方、
グージャンプ、
けんけん、
走ることだけでなく、さまざまな運動に共通する部分です🤔
地味で華やかさがない事ですが、この基本ができて初めてパフォーマンスアップにつながります！
コーチが見てないときも出来る様になってくれると良いなぁと思っています😄
わからないことがあれば、コーチたちが全力でサポートするので、
まずは１つ１つクリアしていきましょ〜👍
HIRO
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春を感じた朝🌸
今朝起きて外に出てみると
あれ？
暖かい？？😍
まだ午前中なのに車の温度計が
11℃になっていました☀️
二桁気温最高😎
最近の気温差を考えるとまだまだ油断出来ませんが☠️
暖かくなるのは大歓迎です👊🔥
とはいえ、現状ではまだ
冬を楽しみ尽くした‼️
とは言い切れないので
春が来るまでにしっかりと
冬にしか出来ないことはやり切っておきたいと思います🤲
そんな春といえば新年度が連想されますよね‼️
新たに学年が上がったり
卒業や入学の季節でもあります🏫🌸
陸上選手にとっては待ちに待ったシーズンインの時期‼️
大会はもう目前まで迫ってきてますよ😎
残されたこの冬季の練習をやり切って
万全な状態で新年度を迎えましょうね👊✨
p.s.先日今話題のこのゲームを友人から譲り受けました🙆♂️
わかコーチの記憶が正しければ
フォープロにもけっこうプレイヤーがいたはず😎
また色々と教えてね🦑
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ノーマルが１番🙌
皆さんこんばんは🌙タナコーチです💪
先日ブログを書くのに気分転換にコメダ珈琲に行った時にメニューを見ていて
コメダ珈琲の人気メニューのシロノワールが目につきました👀
シロノワールってなんであんなにも惹かれるのでしょうか❓笑
そして、季節限定メニュー😋
限定という言葉に弱いタナコーチは、大体の季節限定のシロノワールを頼んでしまいます😅
季節限定メニューは普通のシロノワールと違ってまた美味しいですよね♪
でも、結局のところ普通のシロノワールが１番美味しいと思うんです😅
だからこそスタンダードメニューであり、昔から変わることがなく、あり続けるんだなと思います❗️
皆はコメダに行ったら何を頼みますか❓他にもオススメのカフェがあったら教えてくださいね🤗
タナコーチは名古屋に住んでいるので、岡崎のオススメ情報募集中です‼️
tana
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出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
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極寒の一週間☃️
10年に1度？の大寒波の到来により
今週1週間は激寒ウィークでしたね🥶
衝撃だったのは選手クラスでの龍北の景色
見てください‼️
真っ白過ぎて本来の競技場の色を忘れてしまいますよね🤪
ちなみに奥を走るのがフォープロのみんなで
ほぼ貸切状態でした🤩
ちなみに金曜日もなかなかの寒さで
手袋が無いと手の感覚はしっかりと持っていかれましたね😉笑
辛いことのほうが間違いなく多い中ですが
寒い中でも練習したという自信が
これからのみんなの記録にも繋がっていくはず👊
まだしばらく寒い日は続きそうですが
引き続き気を引き締めながら頑張っていきましょう🔥🔥
そんな寒すぎる日々ですが
自然のアクティビティ大好き男のわかコーチからすると
嬉しいこともあるんです😍
写真もキレイですが
現物はその数倍キレイでしたよ✨❄️
こういう景色はしっかり雪が降らないと見れないですからね😊
皆さんもぜひ何事もプラスに考えながら冬の自然を楽しみましょう❄️
寒い日々は体調を崩しやすいのでそこだけは徹底的に注意をしながら
来週からも頑張りますよ😎
waka
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
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青空とアルプスと天使たち👼
本日のブログは
わかコーチの久しぶりシリーズ‼️
まずは写真をどうぞ🤲
説明不要な最高写真😎📸
今回はただスキーをしたのではなく、
7.8年？ぶりにスキーインストラクターをしてきました⛷
イントラとして滑るのは久しぶり過ぎたものの
当時、多くの子どもたちとスキー場で過ごし続けたおかげで
体がしっかりと覚えていました😎
何を隠そう、
今まで色々なスポーツの指導に携わってきたわかコーチですが
そのデビューとなったスポーツはスキーだったりします⛷
今回そんな久しぶりスキーで２つの説が浮上しましました✌️
➀子どもたちと滑っていると全然疲れない説
スキー自体はたまに滑りに行くのですが
仲間たちと滑っていると数本滑ったら満足😊
半日滑ったら疲労困憊☠️
要するに楽しく滑ろうと思ったら半日が限界ということです🤣
若い頃は1日中楽しく滑れたのにな、、🤣🤣
ところが今回‼️
9時〜16時まで滑り続けたのですが
不思議とあまり疲れない😎
それどころか
終わって帰ってきてから打ちっぱなしに行く余裕すらありました🏌️♂️⛳️
子どもたちと滑るのは楽しいってことですね🥰
でも冷静に考えるとこれはフォープロでも一緒👨👩👧👦
自分1人で競技場で走るよりみんなと走ってた方が100倍楽しいので
これはもう立証ですね😎
あらためて、子どもたちとスポーツをすることの素晴らしさを実感します🤩
②知識が増えたことでスキーが上手くなった説
1年に1回行くかどうかのスキーですが
今回滑っていて明らかに滑りやすさを感じました✨
これは主観でしかないので今回1回の感覚では立証と
断言するのは難しいですが、、
確実に滑りに変化がありました😆
特に陸上教室でみんなにいつも伝えている
真っ直ぐに地面を捉える感覚
個人的にはこれが
感覚の変化に至った1番の要因だと思っています🤲
地面から力をもらうことが上手な人はどんなスポーツも上手にできる説
が急きょ浮上😎
みんなにはぜひこれを立証して欲しいと思います🙆♂️
来週はかなりの寒波が来るそうなので体調にはさらに気をつけて
次回のクラスも寒さに負けずに頑張りましょう🔥
waka
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ケンケン&スキップDAY🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
前日からの雨の影響で、グラウンドコンディションが心配でしたが、
日差しが頑張ってくれたおかげで本日もレッスンに漕ぎ着けてよかったです😊
本日のレッスンですが、低学年クラスはケンケンを、
高学年クラスは、スキップを色々な条件を変えて練習しました🏃♀️
どちらも速く走るためのポイントがてんこ盛りな動作なので、
しっかりマスターしたいですね✊🔥
HIRO
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