冬の自主練⚽️❄️
先週の日曜日、
わかコーチはお昼から夜までの半日
龍北にずっといたのですが
偶然にもたくさんの子たちと遭遇してしまいました🤣
競技場で走り込んでいたRくんに始まり
T＆Mのコンビ
ひたすら外周をするSちゃんにと、
もはやホーム🏠
来年に向けての冬季練習に励む者
マラソン・駅伝大会に向けて走り込む者
それぞれ目標は色々あれど
こうして自主的に練習をするということは
とても立派なことです😎
コーチや先生が一緒にいる練習は
何かを掴むのに非常に良いものですが
教えてくれる人がいない中での練習
いわゆる自主練と呼ばれるものは
自分と向き合える絶好の練習です‼️
いつも以上に自分の動きを考えることが出来る大チャンス‼️
さらに、充実した自主練ができる人は
ものすごい勢いで成長していきます🤩
ぜひ定期的に取り組んでみてください😊
こうしてみんなに自主練をオススメするわかコーチも
今ひっそりと練習していることがあります🙆♂️
ヒントはこれ😎
とりあえず、
サッカーだということはすぐにわかりますよね😅
知っている人もいるかもしれませんが
以前わかコーチはサッカーのコーチをしていました⚽️
そしてこの度
当時小学生だった教え子たちが
大学生・社会人と大きくなってきたこともあり
年末年始に同窓会として
10数年振りにみんなでサッカーをすることになったのです‼️‼️
ものすごく楽しみなのですが
最近はボールに触れる機会がめっきり減り
かなり弱体化していることは火を見るより明らか🤪
というわけで、絶賛サッカーの猛特訓中です🔥⚽️
サッカーの教え子たちにも
フォープロみんなにも負けないように頑張ります💪🔥
みんなもそれぞれ、目標に向かって充実した冬を過ごしましょうね❄️☝️
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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メール
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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毎週日曜日
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夜の龍北と教え子の活躍🐉🤩
フォープロコーチたちと
龍北競技場に練習にやってきました🏃♂️
今回は跳躍がメイン👍
我がチームには
幅跳び&高跳びを本職にしている人間がいるため
ジャンプに関してはかなりこだわった練習をしています👊
今回も非常に濃密な練習となりました✨
ジャンプの成長はそのまま足の速さにも直結します❗️
幅跳びと三段跳びを練習したのですが、
わかコーチ、翌日に激しい筋肉痛に襲われました🤣
特にお腹と肩がヤバい☠️
現在の自分の弱点もしっかり分かったので
次回の競技場練習に向けて
しっかりと改善していきたいと思います😎
そういえば先日
驚いた&嬉しかった出来事がありまして、、
ネットニュースを見ていたら
競泳日本選手権で池江選手のアジア大会代表入り❗️
という記事が目に入ってきました👀
すごいなー
と思ってよく見ていたら
あれ⁉️
この一緒に表彰台にのってるのはもしかして、、
そうなんです❗️
当時関わっていた子が
池江選手の横で表彰台に乗っているではないですか🤩🤩
※水泳を教えていた訳では全くございません🤣🤣🤣
1度でも関わらせてもらった子が
こうして目標に向かって頑張る姿は非常に嬉しく
同時に大きな刺激をもらいました🤗💫
これからの楽しみがまた1つ増えましたね😍
勝手に応援団として愛知からひっそり声援を送ってるので
引き続き頑張ってね💪🔥
リーダーも負けないように頑張ります🤴
waka
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自主練習🏃♂️
先日、我らが岡崎市の誇る龍北競技場へ練習へ伺ってきました❗️
近くにこんな立派な競技場があるのは最高ですよね✌️🤩
もちろん1人ではありません❗️w
今回はフォープロのスキルアップトレーナーであり
元陸上選手であるこの男と練習してきました🕺
これまたおなじみひろコーチでございます😎
なぜこんな写真かというと、、
トレーニングに夢中で完全に写真を撮り忘れました🥴w
そのくらい集中して取り組めた2時間ということでお許しを😛
そんな今回の練習で感じたことが2つ✌️
ひろコーチの教えによりわかコーチ、
着実に足が速くなってる説😎
おそらくですが、短距離のみでいったら
今が1番足が速いと思われます🤣
さすがは跳躍のスペシャリストひろコーチですね👊
そのくらい、毎回一緒に来るたびに動きの変化を実感できています🤩
そして何より、
大人になっても自分の成長を感じることは非常に気持ちが良いです‼️🤩
2つ目に
真剣に体を動かしたあとはいつも思うことがあって
自分自身の体で感じた経験は
私たち指導者という伝える側の人間にとってとても大切だということ‼️
勉強も非常に大切なのですが、
知識に偏り過ぎても上手く伝えられないことが多々あり
だからと言って勉強をせずに
自分がやってきたという感覚だけで伝えても大きくムラが出てしまう
そのため
良いバランスを保ちながら
頭も体も常にアップグレードが必要ということですね🤩
要するに、常に成長していくことが大切だということです‼️
その点、フォープロには頼もしい専門家がついているので
わかコーチ自身も彼らを非常に頼りにしまくっています😏😏
みんなも相談があればいつでもコーチたちを頼ってくださいね🌟
余談ですが、
わかコーチの最近オススメの納豆の食べ方は
黒酢➕みそ
です✊
急になんで納豆の話⁉️⁉️
と思った方は木曜日担当の栄養学もお任せを
でお馴染みのたなコーチブログをご確認ください✌️
近いうちに、わかコーチの味噌に対する愛をブログで書いていきたいと思います😎
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